MABUK

Mabuk biasanya akibat minum terlalu banyak alkohol, tapi pada beberapa orang ini bisa disebabkan hanya sedikit saja alkohol. Penyebabnya adalah kombinasi dari efek dehidrasi alkohol dan reaksi pada penambahan kimiawi dalam minuman, kususnya minuman berwarna gelap seperti red wine, brandy, dan sherry. Anda mungkin mengalami sakit kepala, mual, pusing, mulut kering, dan rasa haus yang mengganggu tidur anda. Sebagian orang pulih dengan anjuran berikut ini.

Yang dapat anda lakukan

Jika anda minum terlalu banyak, lakukan langkah berikut segera untuk mengurangi mabuk. Sebagian besar gejalanya hilang dalam 24 jam.

• Minum banyak minuman tak beralkohol sebelum tidur dan pagi berikutnya untuk mengurangi dehidrasi. Taruh segelas air di samping tempat tidur, dan minum saat bangun tengah malam. Juice buah yang mengandung gula fruktosa alami, bisa membantu(OBAT ALAMI). Jangan minum teh atau kopi karna dapat mengiritasi lambung dan meningkatkan dehidrasi.
• Makan jika bisa. Bahkan pisang dapat meningkatkan kadar gula darah.
• Minum penghilang nyeri untuk mencegah atau mengobati sakit kepala(OBAT).
• Antacid dapat mengurangi mual, atau coba obat untuk mabuk(OBAT).
• Jangan minum terlalu banyak alkohol untuk mengurangi simptom atau gejalanya, ini akan memperlama mabuk.
• istirahatlah hingga anda merasa lebih baik.
• Jangan mengendarai mobil. Alkohol ada dalam darah untuk waktu lama, jadi anda belum aman berkendara sehari setelah minum alkohol.

Saran medis lebih lanjut

Kunjungi dokter jika:

• Anda mabuk terus-menerus dan sulit mengurangi kebiasaan minum.
• Anda butuh minum alkohol di pagi hari.

OBAT ALAMI

Fruktosa adalah gula alami yang membantu tubuh membakar alkohol dengan cepat. Banyak dari juice buah dan madu membantu anda pulih dari mabuk.

Sumber fruktosa

Makan sebuah jeruk atau minum juice hasil peras untuk mempercepat kesembuhan.

OBAT

Penghilang nyeri seperti ibuprofen atau parasetamol menghilangkan sakit kepala. Minum ibuprofen sebelum tidur dapat mencegah beberapa gejala akibat mabuk(meskipun memperparah iritasi lambung).

Antacid digunakan untuk mengurangi mual dan gangguan pencernaan. Ada dalam bentuk tablet telan atau kunyah atau cairan.

Obat mabuk termasuk obat penghilang nyeri, vitamin, antacid, dan glukosa dapat menyembuhkan gejala-gejala akibat mabuk.

Pencegahan

Menghindari sakit saat bangun

Jika anda harus minum alkohol karena perjamuan:

• Makanlah sebelum minum yang beralkohol.