DEMAM

Saat demam, suhu tubuh naik di atas 37˚C. Demam adalah satu cara dimana tubuh bereaksi terhadap infeksi, akibat dari penyakit yang disebabkan oleh virus seperti flu, atau infeksi tenggorokan, dada, saluran kemih. Ini berakibat serangan panas, terbakar matahari, atau reaksi obat. Awalnya anda merasa hangat: namaun suhu tubuh semakin tinggi anda kedinginan dan menggigil, pada saat suhunya turun anda meras panas dan kulit memerah, anda dapat mengalami dehidrasi jika demamnya bertahan.

Peringatan

Cari bantuan medis segera, jika:

• Suhunya di atas 39,4˚C
• Anda mengalami sakit kepala, peka terhadap sinar, leher kaku dan/atau bercak merah.
• Anda mengantuk atau bingung.
• Anda sulit bernafas.

Segera hubungi dokter

Jika anda merasa lemah dan sangat tak enak, dan/atau jika ada gejala spesifik bersama demam, seperti sakit telinga, bercak/ruam kemerahan, atau batuk dengan dahak.

Yang dapat anda lakukan

Lakukan hal berikut bersama pengobatan dari dokter anda:

• Istirahat; Anda tak perlu tidur terus menerus, tapi jangan terlalu banyak bergerak. Jangan pergi bekerja.
• Gunakan penghilang nyeri(obat)
• Minum sedikitnya 8 gelas air atau juice buah yang encer untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman berkafein. Cobalah sup atau kaldu jika anda tidak mau makan.
• Buat badan sejuk, tapi hindari dingin. Gunakan pakaian ringan dan longgar. Dalam udara panas gunakan kipas angin.
• Untuk mengecek suhu tubuh, gunakan termometer digital(teknik praktis)
• Jika anda menggigil, jangan coba menghangatkan diri. Lebih baik gunakan selimut tipis.
• Jika anda merasa panas dan berkeringat, gunakan spon untuk mengusap wajah dengan air hangat.

OBAT

Penghilang nyeri seperti parasetamol dan ibuprofein akan mengurangi demam, menghilangkan sakit kepala dan nyeri otot. Segera gunakan penghilang nyeri ketika anda demam.

TEKNIK PRAKTIS

Cek temperatur, menggunakan termometer digital yang ditaruh di mulut atau ketiak, atau termometer aural yang ujungnya dimasukan ketelinga. Termometer yang digunakan di dahi tidak akurat.

Termometer digital:

Pegang hingga terbaca temperaturnya.

Saran medis lebih lanjut

Kunjungi dokter jika:

• Suhu tubuh terus naik meskipun sudah diusahakan menurunkannya.
• Demam tidak berkurang dalam 2 hari dan/atau ada gejala lainnya.