BENDA ASING DI TELINGA

Sesuatu yang menyumbat telinga Anda, bisa menyebabkan iritasi dan kehilangan pendengaran sementara. Objek tajam dapat mencederai gendang telinga Anda. Anak kecil kadang memasukkan benda kecil seperti manik atau potongan kertas ke telinga mereka. Anda mungkin tak sadar hingga mereka mengeluhkan sakit di telinga, ada kotoran keluar, atau tak bisa mendengar dengan baik. Kadang kala orang dewasa tak sengaja meninggalkan kapas dalam saluran telinga saat membersihkan kuping (tidak direkomendasikan). Sering kali, serangga masuk kedalam telinga; hal yang sangat mengganggu, khususnya pada anak-anak.

Segera hubungi dokter

Kunjungi dokter jika objek ini tak segera keluar dari telinga dengan sendirinya atau Anda tak dapat mengeluarkan serangga dengan cara di bawah ini.

Yang dapat anda lakukan

Ada beberapa langkah yang dapat anda ambil untuk mengatasi benda atau serangga di telinga; jika tak berhasil temui dokter.

• Coba condongkan telinga kebawah dan guncang pelan agar benda atau serangganya keluar.
• Jika ada serangga di telinga, coba tenang. Donggakan telinga ke atas dan tunggu apakah serangganya merangkak keluar. Jika tidak buat serangga mengambang dengan air(TEKNIK PRAKTIS).
• Jangan coba mengeluarkan sesuatu dari telinga dengan menyoloknya dengan jari, pinset, atau cotton bud, Bahkan jika Anda bisa melihatnya. Anda dapat mendorong objek masuk lebih jauh di telinga, dan dapat mencederai lapisan telinga dan/atau gendang telinga.

Saran medis lebih lanjut

Kunjungi dokter segera jika, setelah mengeluarkan objeknya:

• Tetap ada sesuatu di telinga.
• Pendengaran Anda terganggu.
• Telinga anda nyeri atau ada kotoran yang keluar.

TEKNIK PRAKTIS

Mengeluarkan serangga dari telinga Anda mungkin bisa mengeluarkan serangga dengan membuatnya mengambang. Jika serangga ada di telinga Anda, minta seseorang membantu Anda. (Jangan gunakan air untuk mengeluarkan benda selain serangga, karena benda tertentu bisa membengkak dan sulit dikeluarkan).

• Siapkan air hangat dan pipet.
• Teteskan air ke dalam telinga dengan pipet. Ini membuat serangga mengambang keluar dari telinga.
• Tundukkan kepala ke bawah hingga sisa air keluar semua.
• Jika serangga belum keluar, jangan berusaha mengeluarkannya. Minta bantuan medis.

Membuat serangga mengambang

Seorang anak mungkin takut jika ada serangga dalam telinganya, jadi tenangkan dia lebih dulu. Minta anak berbaring diam saat Anda meneteskan air ke dalam telinganya.

Read More

KUKU KAKI TUMBUH KE DALAM

Jika kuku kaki sakit, merah, dan bengkak, ini umumnya disebabkan kuku yang tumbuh kedalam. Ibu jari kaki sering terkena. Kuku tumbuh masuk ke kulit di sisinya dan jadi meradang. Kadang kala kulit sekitar kuku terinfeksi, bahkan bernanah. Memotong kuku jari kaki secara tak benar dan menggunakan sepatu sempit jadi penyebab utama masalah ini.

Segera hubungi dokter

Kunjungi dokter jika:

• Kuku jari anda meradang dan infeksi.
• Anda diabetes atau peredaran darah buruk.

Yang dapat anda lakukan

Dalam masalah awal, saat kuku kaki mulai radang. Anda dapat mengobatinya dengan langkah berikut.

• Rendam kaki dua kali sehari selama 10 menit dalam sebaskom air hangat yang ditambahkan 2-3 sendok makan garam. Beri penutup kering untuk melindungi jari kaki. Kenakan sandal terbuka bagian depannya.
• Jangan potong kuku hingga ini benar-benar sembuh.
• Jangan gunakan pemoles kukus atau penghapus pemoles kuku di kuku saat meradang.

PENCEGAHAN

Pencegahan kuku tumbuh ke dalam Cara termudah mencegah kuku kaki tumbuh ke dalam adalah merawat dengan baik kaki anda.

• Cuci kaki anda setiap hari dan keringkan dengan hati-hati.
• Jangan gunakan sepatu yang menekan kuku kaki anda. Hindari sepatu yang berujung lancip dan berhak tinggi.
• Ganti kaos kaki, atau stocking setiap haridan gunakan kaos katun.
• Pastikan anda memotong kuku jari kaki dengan benar(TEKNIK PRAKTIS).

TEKNIK PRAKTIS

Memotong kuku Potong kuku secara rutin. Jika anda berusia lanjut, atau diabetes atau mempunyai penglihatan buruk, minta saran ahlinya tentang perawatan kuku.

1. Lembutkan kuku anda sebelum memotongnya dengan merendam selama 10 menit dalam sebaskom air hangat atau saat mandi. Ini membuat lebih mudah dipotong, khususnya jika keras atau tebal.
2. Gunakan pemotong kuku yang tajam untuk memotong kuku lurus. Bentuk sehingga agak melengkung di bagian atas, tapi jangan potong di bagian sudut karena mendorong kuku tumbuh ke dalam. Lembutkan tepi kuku.
3. Jika kuku sudah tumbuh ke dalam kulit jangan memaksa memotong kuku masuk ke sudut kuku atau jangan mencoba menekan apapun di bawah kuku yang terinfeksi.

Saran medis lebih lanjut

Kunjungi dokter jika:

• Kuku kaki anda semakin parah beberapa hari perawatan di rumah.

Read More

TIMBILAN

Timbilan atau bintitan adalah benjol merah di atau dalam pinggiran kelopak mata yang membengkak beberapa hari dan semakin sakit. Penyebabnya adalah infeksi di dasar bulu mata. Mata juga berair dan peka dengan cahaya. Timbilan biasanya bermata dan jika meletus sakitnya akan berkurang. Ada juga timbilan tanpa mata yang mudah hilang.

Yang dapat anda lakukan

Timbilan biasanya menghilang sendiri dalam beberapa hari, tapi langkah berikut dapat meminimalkan nyeri dan mengurangi resiko penyebaran infeksi.

• Jangan gosok atau pencet mata untuk keluarkan nanah. Kompres hangat dapat mengeluarkan nanahnya(TEKNIK PRAKTIS).
• Setelah meletus, segera cuci kelopak mata dengan air hangat, kemudian jaga mata agar tetap bersih dan kering.
• Cuci tangan dengan teratur dan hindari menggosok atau memegang daerah yang infeksi.
• Jangan gunakan make up mata di daerah yang infeksi.
• Jangan gunakan lensa kontak saat mata anda timbilan.

Saran medis lebih lanjut

Kunjungi dokter kembali jika:

• Timbilan tak sembuh, baik sendiri atau dengan perawatan.
• Timbilan menyebar ke kulit sekitar kelopak mata.
• Anda terkena timbilan berulang.

TEKNIK PRAKTIS

Menggunakan kompres hangat

Rendam kapas atau kain bersih ke dalam air hangat, kemudian peras dan taruh di kelopak mata anda.

Ulangi 10-15 menit, panaskan kembali kain saat mulai dingin.

Ulangi beberapa kali sehari hingga timbilannya meletus.

Mengompres Gunakan kapas bersih setiap kali dan hangatkan sebelum menaruhnya lembut di kelopak mata anda.

PENCEGAHAN

Pencegahan jika anda peka terhadap timbilan gunakan langkah higienis berikut untuk mencegahnya.

• Cuci tangan teratur dan jangan memegang mata. Selalu gunakan sapu tangan atau handuk sendiri.
• Buang make up lama, khususnya yang cair seperti mascara. Jangan menggunakan make up bersama orang lain. Bersihkan make up sebelum tidur.
• Jika anda menggunakan lensa kontak tak sekali buang, berhati-hatilah membersihkan dan menyimpannya.

Read More

RAMBUT TIPIS DAN RONTOK

Kerontokan rambut temporer sering terjadi setelah sakit atau stres, atau karena infeksi kulit seperti kurap. Perawatan rambut, penataan secara kimia juga topi dapat menyebabkan masalah ini. Beberapa obat dan penyakit dalam periode lama menyebabkan kerontokan rambut, juga terjadi temporer pada wanita setelah melahirkan. Kerontokan rambut permanen umumnya karena  keturunan dan mulai terjadi pada lelaki di awal 20 an. Wanita yang mewarisi sifat ini akan mengalami penipisan rambut tapi biasanya tidak menjadi botak.

Segera hubungi dokter

Atur jadwal berkunjung ke dokter jika:

• Kerontokan rambut hebat atau di satu bagian dalam minggu-minggu terakhir.
• Anda pikir kerontokan akibat obat atau penyakit.
• Anda sering menariki rambut.

Yang dapat anda lakukan

Untuk mencegah kerontokan rambut, langkah berikut dapat memperlambatnya.

• Diet yang keras dapat berkontribusi dalam kerontokan rambut. Pastikan banyak protein dan zat besi dalam diet anda(OBAT ALAMI).
• Hindari mewarnai, meluruskan, dan mengkriting rambut anda. Ada materi zat kimia yang membuat rambut rapuh.
• Jangan menggunakan topi terus menerus kecuali mengenakan helm pengaman di tempat kerja.
• Biarkan rambut kering secara alamiah, tanpa pengering. Jangan sisir rambut saat masih basah.
• Jika rambut tipis, potonglah. Rambut pendek dapat membuatnya tampak lebih tebal. Beberapa pria mencukur sekalian agar mundurnya garis rambut tak terlihat.
• Jika anda di tahap awal kerontokan rambut akibat keturunan, anda dapat mencoba larutan yang mengandung minoxidil yang dapat mengembalikan kesuburan rambut(OBAT).

OBAT ALAMI

Protein dan zat besi Protein penting untuk pembentukan dan pembentukan jaringan tubuh, termasuk rambut. Pastikan bahwa seperenam total pemasukan kalori dari makanan seperti daging, ikan keju, dan kacang. Zat besi juga menyehatkan rambut. Makan banyak: sereal, kacang polong, ikan, unggas, daging, dan sayuran hijau.

OBAT

Larutan minoxidil dapat memperlambat atau mencegah kerontokan rambut secara permanen untuk lelaki dan wanita. Pengobatan ini diberikan dua kali sehari dan perlu terus menerus karena efeknya berkurang setelah dihentikan. Anda perlu menunggu setahun untuk melihat perubahannya. Tanyakan apoteker untuk saran lebih lanjut.

Menggunakan minoxidil

Bubuhkan lotion di daerah yang rontok menggunakan aplikator dan ratakan dengan ujung jari anda.

Read More

JERAWAT

Banyak remaja yang jerawat, kadang ini bisa membuat stres. Jerawat, komedo, jerawat berisi air ini bisa menyebar di wajah di dada dan kadang di punggung. Penyebabnya adalah hormon selama pubertas yang menstimulasi kelenjar penghasil minyak di kulit, membuat lebih rentan terhadap penyumbatan dan infeksi. Jerawat cenderung menghilang sejalan waktu, tapi bisa meninggalkan bekas. Jerawat di usia dewasa di picu oleh stres, perubahan iklim, dan kosmetik tertentu.

Yang dapat anda lakukan

Ada berbagai cara mengatasi jerawat.

• Coba obat yang mengandung benzoyl peroxide untuk mengurangi jerawat(OBAT).
• Cuci daerah infeksi dua kali sehari dengan air hangat dan sabun tanpa minyak serta pewangi. Cuci rambut setiap hari dan jangan menggunakan conditioner.
• Hindari menutup daerah infeksi dengan pakaian ketat, dan jangan menggunakan topi.
• Jangan memencet - jerawat karena infeksi akan menyebar. Berhati-hati saat mencukur.
• Hindari kosmetik berbasis minyak dan krem, pilih produk non komedogenik, yhang tak menutupi pori-pori.
• Jangan gosok atau memegang wajah tanpa sadar. Jangan telepon dari muka saat menelpon.
• Makan makanan sehat seperti buah dan sayuran dalam diet anda(OBAT ALAMI).
• Jika stres memperburuknya, coba strategi mengurangi stres dalam hidup anda.

Saran medis lebih lanjut

Atur jadwal ke dokter jika:

• Jerawat anda tidak membaik, atau menyebar, merah, dan berair, setelah anda menggunakan obat sendiri setelah 2 minggu.
• Anda wanita, tumbuh bulu di wajah menstruasi tidak teratur.

OBAT

Benzoyl peroxide, gunakan setiap hari, adalah perawatan efektif untuk jerawat ringan hingga menengah. Bagaimanapun perlu 2 bulan hingga kulit anda merespon perawatan ini. Gunakan gel atau lotion jika kulit anda berminyak, gunakan krem untuk kulit kering. Mulai dengan jenis ringan dan bila perlu ke jenis lebih keras. Teruskan hingga jerawat bersih. Jangan gunakan dekat mulut atau atau mata anda.

Menggunakan benzoyl peroxide, Bubuhkan hati-hati di area yang berjerawat.

OBAT ALAMI

Makanan sehat membantu sistem imun dan mempertahankan kulit sehat. Tambahkan diet daging tanpa lemak, ikan berminyak seperti salmon, buah, sayuran berdaun hijau, gandum, walnut, biji bunga matahari, dan linseed.

Read More

GONDOK

Gondok adalah infeksi virus yang umum terjadi pada anak-anak sebelum imunisasi. Periode inkubasinya 2-3 minggu. Penyakit ini biasanya dimulai dengan demam, sakit kepala, dan nyeri otot. biasanya diikuti bengkaknya satu sisi atau dua sisi wajah dan leher akibat bengkaknya kelenjar ludah parotid, yang ada di depan dan bawah telinga. Terasa sakit jika bicara, makan/minum. Biasanya ringan pada anak-anak, tapi pada remaja/orang dewasa ada kemungkinan jadi komplikasi serius.

PERINGATAN

Kontak dokter anda jika terjadi hal-hal berikut:

• Sakit kepala parah dan tak suka melihat cahaya terang.
• Muntah, kejang, atau sangat mengantuk.

Segera hubungi dokter

Untuk meyakinkan terkena gondok dan mengecek adanya komplikasi.

Yang dapat anda lakukan

Tak ada pengobatan spesifik bagi gondok, tapi buat diri anda atau anak anda menjadi nyaman.

• Istirahatlah hingga gejalanya berkurang.
• Kompres hangat, seperti fannel wajah yang direndam dalam air hangat, yang di tekan disisi wajah. Ini dapat menghilangkan nyeri kelenjar yang membengkak.
• Minum banyak cairan, tapi hindari jus buah yang asam karena menstimulasi ludah dan kelenjar menjadi nyeri. Gunakan sedotan jika sakit membuka mulut.
• Makan sup, makan yang mudah ditelan.
• Pil penghilang nyeri dapat mengurangi demam, pegal dan nyeri.(OBAT)
• Jika gondok berpengaruh pada buah zakar, beristirahatlah dengan memakai celana dalam supporter hingga gejalanya berkurang.
• Jika tak ada komplikasi, anak/orang dewasa kembali beraktivitas setelah 5 hari, sembuh total membutuhkan 1-2 minggu.

OBAT

Penghilang nyeri akan menurunkan demam dan menghilangkan pegal otot dan nyeri akibat kelenjar yang bengkak.

• Untuk anak, beri parasetamol. Obat ini tersedia dalam berbagai bentuk, seperti obat cair, tablet yang larut, atau tablet yang mencair di mulut. Apoteker akan menyarankan yang paling cocok bagi anak anda.
• Orang dewasa dapat menggunakan parasetamol atau ibuprofen.

PENCEGAHAN

Imunisasi yang mencegah penyakit gondok diberi sebagai bagian dari vaksinasi MMR(measles, mumps, rubella-campak, gondok, rubella). Yakinkan anak anda sudah diimunisasi.

Saran medis lebih lanjut

Atur kunjungan kedokter jika anda atau anak anda merasa:

• Sakit di perut atau dada.
• Bengkak dan nyeri di buah zakar.

Read More