PENING ATAU MAU PINGSAN

Pening atau mau pingsan adalah masalah umum, penyebabnya termasuk kadar gula darah rendah, minum terlalu banyak alkohol, atau bangun terlalu cepat. Merasa mau pingsan dapat di akibatkan shock atau panik, mungkin juga karena kehamilan. Serangan ini biasanya disebabkan hal sepele, tapi kadang kala disebabkan penyakit atau obat-obatan tertentu.

PERINGATAN

Segera minta bantuan medis jika:

• Diabetes
• Nyeri dada/sesak nafas
• Lengan atau kaki lunglai, bicara cadel, atau penglihatan kabur.

Segera hubungi dokter

Kunjungi dokter anda jika:

• Anda menggunakan obat resep yang mungkin menyebabkan masalah ini, seperti obat tekanan darah tinggi atau penenang.

Yang dapat anda lakukan

Ada beberapa hal yang segera anda lakukan saat hendak pingsan atau pening.

• tundukkan kepala anda kelutut atau angkat kaki anda dan coba kontrol pernafasan anda(TEKNIK PRAKTIS).
• Jika ini terjadi beberapa jam setelah anda makan, makan atau minumlah cemilan manis(tidak mengandung pemanis buatan).
• Jangan minum minuman kafein seperti kopi, teh, kola, atau alkohol, dan jangan merokok karena semua ini dapat memperburuk kondisi anda.
• Jangan coba mengendarai mobil atau menjalankan mesin hingga anda benar-benar pulih.

Saran medis lebih lanjut

Atur jadwal kedokter jika:

• Anda tak segera pulih dari rasa pening atau ingin pingsan.
• Anda merasa ingin pingsan atau pening berulang kali, atau anda mengalami simptom atau gejala fisik lainnya.

TEKNIK PRAKTIS

Langkah pemulihan Jika anda merasa ingin pingsan atau pening, duduk dan taruh kepala anda di lutut. Alternatif lainnya, berbaring dan angkat kaki anda ke atas kursi atau bantal. Coba tetap tenang, karena nafas yang cepat dan gelisah dapat memperburuknya. Bernafaslah pelan dan dalam. Buka jendela atau keluar ke udara segar jika cukup kuat berjalan.

Membantu darah mengalir

Bungkuk dan tundukkan kepala untuk memperbaiki aliran darah ke otak.

PENCEGAHAN

Mencegah ingin pingsan Kombinasi langkah berikut dengan pengobatan dokter untuk mencegah serangan lebih jauh.

• Hindari lingkungan panas dan sumpek. Keluarlah ke udara segar dari waktu ke waktu.
• Jangan mendadak bangun dari berbaring atau duduk.
• Minum setidaknya 6-8 gelas air sehari.
• Makan teratur. Makan camilan sehat, seperti buah, untuk menjaga kadar gula darah.
• Hindari memaksa buang air besar di toilet, karena dapat menyebabkan dropnya tekanan darah.
• Jika anda hamil, jangan berdiri lama atau berbaring datar.

Read More